Question

幼儿园如何增强幼儿体质

Answer 1

体育锻炼对小孩增强体质的好处一
体育锻炼能够增进孩子心肌力量使心肌收缩有利，从而使每博输出量增多，可以从每博60毫升血液增加到每博90毫升以上。就这样，在心脏每博输出量增多了，安静状态时的心率就相应减慢了，使心脏的工作储备能力增强，孩子的体力和耐力都得到了增加。
体育锻炼对小孩增强体质的好处二
孩子在运动时，体内的新陈代谢速度会增加，能量消耗也就增多，使肠胃的蠕动增强。由此也促进了孩子的肠胃消化，增加了孩子的食欲。这对于正在长身体的孩子来说，是至关重要的。
体育锻炼对小孩增强体质的好处三
体育锻炼还能够促进身体素质和运动能力的提高，比如力量、速度、耐性以及灵敏度和柔韧度等等。并且在小小运动馆中，通过走，跑、攀爬、投掷以及律动等结构化的课程，也可以大大的提高孩子各方面的身体机能。
体育锻炼对小孩增强体质的好处四
体育锻炼还能够通过身体的训练来培养孩子坚强勇敢的品格，使孩子的精力充沛，情绪愉悦，提高免疫力。并且丰富的生活和开阔的心胸还能延迟衰老。
体育锻炼对小孩增强体质的好处五
体育锻炼可以使肌纤维变粗，这样一来，肌肉内储备氧的肌红蛋白就会增加，从而使肌肉能适应紧张的工作，还能促进骨骼的发育。
对体育锻炼的好处就先介绍这五点，当然，还有许多的内容小编也难以累述。不过，在这里，小编也提醒大家，因为孩子是处在身体发育的关键时期，所以进行体育锻炼也要掌握一定的方法和强度，要善于引导孩子爱上锻炼，并且通过锻炼来提高体质，发展健全的人格。
幼儿体育锻炼的注意事项
小儿进行体育锻炼，可以提高身体素质；增进身体健康。但是，要注意以下几点：
1、锻炼的项目要全面；
2、运动量要适度；
3、注意培养小儿的锻炼兴趣；
4、增强营养；
5、预防锻炼后感小儿体育锻炼的注意事项小儿进行体育锻炼，可以提高身体素质；增进身体健康。
1、锻炼的项目要全面。如果只做一项运动，孩子身体的某一部分得到锻炼，其他部分没有锻炼的机会，身体不会得到均衡发展，甚至出现畸形。因此，要多选些项目，例如做小儿操、跑步、游戏、玩小球等，使身体得到全面锻炼。
2、运动量要适度。根据孩子的身体情况和年龄特点，来安排运动量的大小，切不可超过负荷。比如幼儿的跑步，速度宜慢，距离不宜过长。这是因为幼儿心肺发育不完善，对缺氧的耐受力差。如果超过负荷，孩子就会疲劳，影响身体健康。怎样知道运动量是不是合适？如果锻炼后，小儿精神饱满，胃口好，睡眠熟，说明运动量合适。如果锻炼后，小儿精神萎靡，食欲下降，睡眠不熟，说明运动过量，应该赶快纠正。
3、注意培养小儿的锻炼兴趣。培养小儿进行体育锻炼，要针对儿童心理特点，不要进行成年人一样的体育运动tulaoshi。如可以模仿动物的动作、传小皮球、做各种有趣的游戏等，以引起小儿对运动的浓厚兴趣。
4、增强营养。小儿正是生长发育的时期，再加上体育锻炼消耗大，因此需要充足的营养物质。每天应当给孩子吃些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等，以及新鲜的蔬菜和水果。
5、预防锻炼后感冒。小儿外出锻炼的时候，可以少穿些衣服，回屋以后再及时添加衣服。如果锻炼时出汗，内衣已湿，锻炼后要及时给小儿脱去湿内衣，不要着凉，以免感冒。提高小儿记忆力的方法有的孩子天生记忆力很强，过目不忘；而有的小儿记忆力不大好，那么可以通过科学方法，使孩子提高记忆力，有以下方法：
重复记忆法。通过反复阅读来巩固记忆，这种方法更适用于年幼的孩子，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌。但是你在重复时，可以采用边做手势，边讲故事，边向孩子提问题，或让孩子背，以提高记忆。
联想记忆法：最简单的联想，比如1＝筷子，2＝鸭子、7＝拐杖，以此加强孩子的联想，易于记忆，避免枯燥。
直观形象记忆法。利用直观教具，帮助孩子记忆。在日常生活中常可以听到小儿模仿电视广告和卡通片人物的语言。往往惟妙惟肖。这是最容易达到记忆的目的。
归类记忆法。只有把知识归类，才能最大限度地储存起来。用归类法来教育孩子识字效果很好，比如青、清、请、晴、精有一边是相同的字，发音也接近。江、河、海、湖也是同一类字，这样一串串地教孩子，很容易记。