感觉学习压力特别的大，晚上睡不着，早上没精神，怎么调整？
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。 艾洛玛香氛
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好好出去玩一天吧，什么也不做，疯玩。发泄发泄，也许就好了。
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没有心情出去玩，一出去就想回到学校里…
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