晚睡强迫症：你今天又熬夜了吗
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你好，晚睡强迫症有以下三个建议： 1、规划好自己的时间2、提高自己的行动力3、可以辅助一些方法如让自己身体上足够的疲惫、听听轻音乐、将手机放远点等；让自己养成较好的睡眠习惯。若是长期无法改善的话，建议去专业的精神科看看，推荐精神科的何炳华和于军主任。
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