太极拳什么时候练最好
2个回答
展开全部
关于太极拳的习练时间，其实并没有硬性的规定。比如上班族，可以在晚上练；学生党，可以在早上练，根据自己的情况就可以了。
而根据太极拳拳谱的记载，习练太极拳的最佳时间可以选择在早上五点到七点，就是卯时。这个时候正好是手太阴肺经当令的时间，可以更好的宣通肺气，吸纳清气。——但这里又一个问题，就是现代社会的空气污染。早上太阳初生的时候，地面的尘埃开始升腾，空气质量变差。所以这个时候练拳我是不提倡的。
第二个最佳时间是傍晚七点到九点。这个时候距离晚饭（五点）已经有一段时间，适当的运动不会影响消化功能，且当时是心包经当令的时候。在这个时候运动，可以宣发外邪，减少心脏病的几率。
而根据太极拳拳谱的记载，习练太极拳的最佳时间可以选择在早上五点到七点，就是卯时。这个时候正好是手太阴肺经当令的时间，可以更好的宣通肺气，吸纳清气。——但这里又一个问题，就是现代社会的空气污染。早上太阳初生的时候，地面的尘埃开始升腾，空气质量变差。所以这个时候练拳我是不提倡的。
第二个最佳时间是傍晚七点到九点。这个时候距离晚饭（五点）已经有一段时间，适当的运动不会影响消化功能，且当时是心包经当令的时候。在这个时候运动，可以宣发外邪，减少心脏病的几率。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
德朴森
2024-04-22 广告
初学连续练一两个月就会有，只要放松了、稳静了，气血通畅后，这个感觉就来得快，在冷天体会更佳，先是感到手掌发涨，接下来是手心会出汗，再接下来是每个手指肚都会感到发涨。 我从初学到每个手指都感到明显发涨大概经历了1年半！ 虽然这个感觉挺好，但不...
点击进入详情页
本回答由德朴森提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
