Question

节食减肥控制不住自己一瘦下来就暴饮暴食怎么办？反弹到是不会，可是每次都吃了肚子要炸了也一直吃

节食减肥控制不住自己一瘦下来就暴饮暴食怎么办？反弹到是不会，可是每次都吃了肚子要炸了也一直吃受不了了，求办法！

Answer 1

不要节食这样你很容易得胃病，吃尽管吃，想要瘦下来每天晨跑俩小时，晚上可吃也可不吃再跑两个小时，中间时间做一做高抬腿俯卧撑仰卧起坐什么的都可以

追问

太懒了，尝试过运动，可是没有节食效果好

追答

那你可以买减肥药吃效果好的那种还能吃饭还可以减肥一个月能瘦下来二三十斤左右

Answer 2

吃饱了才有力气减肥 所以 保证吃饱饭的状态下才能减 当然这个吃是很讲究的 不可能和你平时吃的一样 要算基础代谢率 只要你的摄入比消耗的量少 你就能瘦