Question

怎么快速瘦下来

Answer 1

有人说想胖容易想瘦'难，这话说的一点都不假，有的人说不吃晚饭就可以减肥，也有人吃各种各样的减肥药，还有人说每天就吃水果不吃饭，我想说这些减肥方法多多少少对身体是不好的，减肥是要少吃饭，而不是不吃饭。每次吃饭吃八分饱就可以了，每天还要多运动，每天最少要达到一亇小时。只要能够坚持天天锻炼，才能有你想要的减肥效果。

Answer 2

少吃高热量食物，吃饭吃7分饱。别吃夜宵，管住嘴迈开腿，适当运动运动。少喝甜食🍰就能瘦。

Answer 3

管住嘴迈开腿 坚持每天运动 不吃高热量食物
多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，不吃宵夜，不熬夜 做到早睡早起

Answer 4

管住嘴迈开腿 少吃多运动 注意饮食搭配 防止营养不良 每天早上一杯水 促进肠道排泄 不吃油炸油腻与甜食巧克力等热量高的食品

Answer 5

我也是个胖人，生完孩子后怎么也瘦不下来，之前是很瘦的，这种感觉估计没几个人能体会，尽管吃很少，也胖，试过不吃晚餐，跑步，正餐吃白水煮菜，吃水果，吃麦片，都没有很好的效果，最后不减，正常吃饭。