Question

为什么熬夜危害那么大，还有很多人还是在熬夜？

每次到了晚上，总是异常的兴奋。

Answer 1

每当夜深人静，你以为万家灯火都已熄灭，遥望这座城市，却发现每个角落都有依稀亮着的灯光。许多人们仍在挑灯夜读，奋斗在“熬夜”一线上。

熬夜不好，这个所有人都知道，甚至对熬夜的危害也都一清二楚，容易发胖，容易掉头发，对肾不好，缩短寿命，记性变差，长痘痘等，甚至还产生了一个新的词汇，叫做“熬夜强迫症”。

于是，有人在网上发起了一个话题，统计了一下熬夜的人真正原因是什么，不出所料，无外乎五种类型。

一、熬夜成瘾的手机党

手机党们请不要否认，上面总有一条是属于你的，或者几条同时拥有，晚上不做完这些总感觉不能安心睡觉。“恭喜”你，成功“熬夜成瘾”。在这个媒体传播如此之快的时代，我们想获取自己想知道的知识、爱好都变得非常简单，手机拿出来所有想要获得的信息都能得到，有些人是因为白天太忙碌，没有时间消遣娱乐，晚上依赖手机来了解其他世界，有些人是感觉白天虚度光阴，晚上躺着床上打开手机感觉全世界都是自己的，比在工作和生活上更容易获得精神上的满足。有些人是受不了诱惑手机上有太多自己感兴趣的东西。

二、夜生活小王子

有钱的人越来越多，娱乐场所也越来

这已经成为一部分人的常态也是一种生活方式了，

三失眠患者

有句话说“人的一切痛苦，都是来源于自己的不作为”，想要改变失眠的状态，必须克服自己内心的软弱，让自己的内心强大起来，做该做的事情，把身体健康放在第一位。

四、加班一族

晚上加班已经成为了城市奋斗一族的常态，工作压力大，工作量大，所以很多人觉得想要有所成就升职加薪就必须比别人更努力，你不努力别人努力，你不加班别人加班

归根结底熬夜除了家庭、工作的原因迫不得已之外，大部分是自律性差，不能很好的控制自己的欲望的这么一群人。有些人知道熬夜不好，越熬越有罪恶感，但始终压抑不住自己躁动不安的心，甚至把失眠当成熬夜的借口。有些人是不在乎熬夜对身体的危害，觉得自己年轻的身体还有本钱，既然有那么多事情可以做可以看可以玩，就想消遣一下再睡。最后换来的是第二天的萎靡，酸痛的腰和腿，脸上的黑眼圈和痘印。

所以，我们应该尽早克服晚睡，对自己的身体负起责任来，放下手边的娱乐，能克服自己的欲望肯定会对我们提高自律性有很好的作用，毕竟，说服自己也不是一件容易事。

Answer 2

熬夜伤身体
1、伤胃
2、皮肤变差
3、记忆力下降
4、伤害眼睛
5、肥胖
6、等等
首先一种熬夜是因为工作或者某些事必须熬夜的！
还有一种就是由于吃喝玩乐寻求一种欲望的熬夜，比如手机。
我们每个人都知道熬夜伤身体，可是还是在某些诱惑之下没有自控能力，习惯性的熬夜，导致生物钟不规律。那就是所谓的思想和执行行为，心动和行动。往往我们的思想无法战胜行为。这就是自我约束力和自控力差，现在成了手机生活，离了手机感觉活不了一样，所以不是个别人说到做不到，已经形成了群体，常态。明知道熬夜伤身体，身体不好等于早死，想起来都怕。尤其是女人，变成熬夜变成黄脸婆，可是在各种诱惑下，欲望再次战胜了控制力。然后想死就死吧，明天一定早早睡，今晚就再放纵一次。结果明天……再一个明天……

Answer 3

所以熬夜危害那么大，还有很多人熬夜是因为有一部分人的工作非常的辛劳，工作压力也非常大，没他们需要在夜里还得去完成明天的工作，不完成自己的工作，可能明天就不能按时上交，就不能完成领导交给的任务了例如，作为老师还得需要明日给学生进行备课，嗯，还有的是需要是回家进行处理，回家也得必须得做一些文件，其他熬夜的主题就是孩子了，因为孩子觉得晚上是属于自己的闲暇时间，自己可以想做什么就做什么，几乎每一个孩子在这个时候就特别贪玩，尤其是上小学上初中的孩子，在网上可以痛快玩，所以他们有时间就会长时间熬夜，然后看手机看电脑或者是看漫画之类的，所以夜晚的时候他们也就会常常熬夜去痛快的玩一场。总之熬夜算危害非常大，但有些人是不可避免的，但是做个孩子应该是尽力的避免自己过分的熬夜，以免精力出现显著的疲劳。

Answer 4

熬夜是不良的生活习惯，扰乱进化了千万年的身体系统，长期熬夜的人身体会出现一系列的病症。以下是一些夜猫子常见的病症：
1、变笨。熬夜使得大脑无法进入睡眠，超负荷用脑容易引起大脑【当机】，即记忆力衰退、思维能力下降、注意力差等大脑功能。
2、变丑。熬夜会扰乱内分泌，使得油脂过量分泌，堵塞毛孔引起痘痘、痤疮等一系列的炎症反应。常见的夜猫子都有黑眼圈、皮肤粗糙油腻、精神状态差。
3、变矮。发育期间不能熬夜，身体都是在睡眠中增长的，熬夜的人会长不高。
4、经常熬夜的人适宜在熬夜前后做适当的调整，熬夜前喝一杯有记益生茶缓解熬夜危害。熬夜时多饮水，少吃油腻食物。熬夜后冲个热水澡睡个好觉。
5、熬夜后要恢复身体一定要回归日常睡眠模式。

Answer 5

我们这里说的是长期熬夜会给人带来的伤害，当然，短期的熬夜，人的身体会进行自动调节，只要再次进入正常人的生活作息，危害也就不大。那么长期熬夜会对人造成哪些伤害呢？笔者从头到脚数一下危害有多少！

1.对视力的危害：人的眼睛在白天频繁工作后，夜间就需要“充充电”，过长时间使用或是在异常时间段给使用，眼睛会发起反抗，继而出现黑眼圈、视力下降、视物模糊、眼睛使用寿命缩短……

2.对心血管系统的危害：短期内人的身体对于异常的生活作息会做出代偿性的“无异常”效应，而长期熬夜，身体的这种“代偿性”效应就会崩塌，继而人的身体容易“紧张”，血管紧张，心脏收缩功能受影响，供血减少，继而人会产生疲乏、无力感，同时，长期熬夜也是高血压、冠心病的高危诱发因素之一！



3.对消化系统的危害：很多人喜欢吃夜宵，但是经验告诉我们，吃夜宵当然会加重消化系统的危害，其实不吃夜宵也会加重这种危害，同样的道理，夜晚时段，身体需要“休息”、需要充电，而熬夜，人的消化系统同样是在运作的，为什么要把这个系统一直“发动”着呢？当然，危害就是导致胃、十二指肠功能下降、胃肠功能紊乱，对于吃夜宵等不良生活作息，胃的反抗是最明显的是胃粘膜容易发生溃疡、甚至是发生穿孔！这个危害可不小，这就为什么熬夜会发生腹痛的原因！