Question

为什么熬夜危害那么大，还有很多人还是在熬夜？

每次到了晚上，总是异常的兴奋。

Answer 1

生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。俗话说日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪

Answer 2

熬夜真的不是一个好习惯。但是在今天，又有多少人在熬夜。引起的原因还是很多的。
在未进入网络时代前，没有娱乐内店，枯燥无味的寂寞难耐的黑夜唯一的方式就是到时间就睡觉，正好跟着时间走，因此养成了不熬夜按时睡觉的好习惯，这个习惯有利于身体的健康。
但是年轻人精力旺盛，所以寻求丰富的夜生活，后来便有电脑带来游戏，大量的网络信息充斥了个人空间，相对不足的是时间，所以熬夜不可避免。
还有工作原因,996的工作，迫使我们拿睡眠换时间，加班加班，熬夜也是必然了。
所以熬夜虽然知道危害大，但是习惯，也是一种无奈。

Answer 3

熬夜危害很大，但现代人生活方式跟过去比，发生了更大的变化。特别是在大城市当中，夜生活相当丰富，让熬夜成了家常便饭。首先，手机的普及和网络速度的提升，让很多人深陷熬夜的漩涡中。玩网络游戏、刷电视剧、看小说、网络交友聊天等等，让忙碌了一个白天的工薪族有了熬夜的冲动。其次，生活节奏加快，工作岗位竞争激烈，让很多白领感到压力剧增，为了保持自己的竞争力不得不经常熬夜加班。还有，随着人口不断增长，现代化建设脚步加快，就业岗位随之减少，让很多人赋闲在家，这部分人夜生活频繁，夜里疯狂，白天休息，颠倒了生物钟，虽然知道熬夜危害大，但他们仍然乐此不彼。

Answer 4

这个问题是个社会问题。造成的原因不无外乎这几个 。一是，娱乐的多元性。手机，游戏，唱歌，跳舞，泡吧。二是，白天要上班，只有晚上有大把时间可以挥霍。
熬夜的危害是显而易见的。为什么那么多人还会乐此不疲呢？其实这跟吸烟有害健康是一样的。吸烟明明知道有害健康，可眼前吸一只会很舒服，跟长期积累造成的危害来比还是顾眼前的短暂快乐。熬夜也是一样，只顾眼前的痛快不管以后怎样 是大多数熬夜者的心态。
停止熬夜吧！等到身体透支的那一天就晚了。眼光看远点，长期熬夜身体肯定会出问题，就好像千里水坝毁于蚁穴。
凡事都有个度，过了就不好了，为了自己身体健康从今天开始就早点睡吧！做个好梦。

Answer 5

现在的人很多都属于猫科动物，为什么呢，因为喜欢熬夜，俗称夜猫子，一天繁忙的工作后，就是回家好好的休息，然而很多人的休息就是用手机打发时间，玩手机一点也不会觉得累，还可能因此熬夜，如果是工作熬夜，至少还能理解，但是玩手机熬夜我真想说，脑子what了？

熬夜的危害是很大的，最常见的就是会导致我们的神经衰弱，睡眠不好，没精神，长时间就会出现内分泌失调，抵抗力下降，记忆力衰退，肝功肾功排毒不好，还有脱发等症状。

所以为了有一个还身体，大家还是按时睡觉，按时起床，早睡早起身体好！