经常晚上三点醒来是怎么回事
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你好！晚上能及时入睡，但经常半夜三四点就醒了。首先要考虑你的睡眠质量，如果质量高，每天有六七个小时，就不用管，很好，只是生物钟的调理。如果每天只有三四个小时，那么首先注意生活习惯：要按时睡觉，放松自我，睡觉前不喝水，不看电视，不思考问题，不聊天，用热水泡泡脚，白天适当运动，不吃油腻食物，不吃生冷刺激辛辣食物，多吃核桃红枣，饮食清淡，每天大便一次。这么调理一段时间没有改变的，是要去医院就诊治疗的。祝你早日康复！
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你有50岁左右吧，正常
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