长期上夜班，对身体有什么影响？
长期“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调。
夜班打乱了人体正常的生物钟，本来应该睡觉的时候却在工作，而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌，灯光会抑制褪黑激素分泌。
夜班使睡眠不足，从而影响免疫系统的正常功能。生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸(DNA)修复等人体必要机能。
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扩展资料
整夜在明亮的灯光下工作，自然的昼夜节律被打乱，会增加夜班工人患癌的风险。美国麻省理工学院的研究者认为，细胞需要光线作为提示，就像时钟的复位按钮。
当人们失去了这个提示，身体每一个细胞的正常节奏就紊乱了。因此，一种名为c-myc的促癌蛋白在细胞中积累，促进肿瘤的生长和发育。
经常长期夜班的工作者，晚餐应该吃富含B族维生素和蛋白质的食物，如动物的肝脏、瘦肉、牛奶、鱼类、豆制品、绿色蔬菜、水果等。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%A4%9C%E7%8F%AD/607173#6"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科——夜班
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0730/c14739-31264947.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网——肿瘤爱找20种职业
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