Question

不注意哪几件事，血压可能随便就高起来，很难控制？

Answer 1

高血压其实在中老年的群体中还是比较常见的，而且高血压已经成为了国内比较常见的慢性病之一，可是一直被人们所忽视。根据研究表明，有很多人都不知道自己已经是高血压了。而且现在的生活质量也在慢慢的提高，可是生活压力也大了，人们的饮食和生活习惯甚至心理健康，都跟我们的健康生活息息相关。所以我们也必须提高自己对高血压的预防工作。

高血压的人有一个通病，就是他们非常喜欢喝酒。喝酒本身对身体就会造成一定的伤害，而且有些朋友喜欢有事儿没事儿来两杯，虽然说小酌怡情大酌伤身，可是如果你的血压比较高了，就尽量把酒戒掉吧。喝酒不但会增加肝脏的负担，而且也会促进血液的流动，血液一升高血压自然就升高了，而且会大大增加脑部患病的发生几率。

喜欢熬夜也是一个非常不好的习惯。该睡觉的时候不睡觉，不该睡觉的时候怎么都叫不醒，是违反生物钟的。而且身体本来就需要有规律的休息，休息不规律一整天都没有精神。而且睡眠不足的话，也是会让血压升高的，会增加血管压力，引发心脑血管疾病。

而且高血压的人一定要学会控制自己的情绪。情绪的波动对健康产生的影响，也是不可忽略的，尤其是一些人极其易怒或者笑点跟泪点都比较低。他们在生活中往往大喜大悲，情绪波动较大。身体在外部环境的刺激下，增加了肾上腺素的分泌，所以血压也会升高。

Answer 2

注意不能暴饮暴食，少喝酒少抽，要早睡早起。

Answer 3

我觉得应该就是肥胖必须要注意以下。

Answer 4

高血压患者对饮食方面注意比较多，建议清淡饮食、合理搭配，定时定量。 对控制盐分摄入要求较高

Answer 5

众所周知，高血压是生活中比较常见的慢性疾病，多出现在中老年人身上。在出现高血压之后，人们需要定期检查血压，看看血压的发展情况，并通过正确的服用药物方式来控制好血压，以免血压持续升高后对人体健康造成影响。因为在血压过高的情况下，人的神经、血管以及器官的功能都会下降，进而缩短人的寿命。