Question

再怎么喜欢抽烟，烟瘾再大，哪几个时间段也不可以抽烟？

Answer 1

        现在很多人都开始追求健康的生活方式，吸烟有害健康也是人尽皆知的，但是对于烟瘾很大的人来说，烟瘾一来什么道理都是虚无缥缈的，戒不了烟也要时刻注意抽烟的时间，在不适合的时间段抽烟会对人体的危害加倍。

第一就是早上起床后不能立刻抽烟，很多人在早上起床会不会直接点上一支香烟，感觉抽一根烟后精神多了，然后才开始洗脸刷牙吃早餐，其实这样的做法是错误的，早上起来抽一支烟会感觉到精神很多那是因为一晚上的新陈代谢后，血液中降下来的尼古丁浓度弥补上来你才会感觉到精神，但是这样会导致头晕、胸闷、无力等症状，对人体的危害加倍，并且空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体时间久了就会变成慢性支气管炎。

第二点就是在吃饭后不能立刻抽烟，很多人都说“饭后一支烟，赛过活神仙”首先饭后血液循环增加，吸进去的尼古丁会迅速的吸收到血液里，严重危害血管健康。饭后吸烟还会让胃和十二指肠造成直接的伤害，使肠胃功能紊乱，胆汁分泌增加容易引起腹部疼痛的症状。

在刚吃完饭身体会对食物进行积极的消化，在吸收营养的同时，对香烟烟雾的吸收能力也会增强，这样吸进去我们身体里的有害物质也就增加了。在这两个时间段烟瘾再大也建议不要吸烟，可以喝一杯花茶，清新口气转移注意力，有助于排毒也有助于戒掉抽烟。

Answer 2

吃完饭后和睡觉前都不能抽烟，同时备孕的时候也不能够抽烟。

Answer 3

睡觉之前尽量不要抽烟，容易睡不着觉。

Answer 4

喝酒的时候不能抽烟，一早上刚起床之前不能抽烟。

Answer 5

早起是坚决不能抽烟的，这样容易导致产生依赖性。