Question

为什么几天没排便，便意都没有？这到底和哪些因素有关系啊？

Answer 1

其实，我认为便秘最大的因素，是由于我们日常生活当中的饮食所引起的，随着我们生活水平的不断提高，在我们餐桌上，粗粮很少出现了，而我们也确实特别喜欢吃细粮，因为细粮的口感非常好，而且营养价值很高，但是我们经常吃细粮的情况下，就会产生很多问题，比如说，由于消化系统内积聚过多的热量，导致胃肠蠕动障碍，从而产生便秘，这个时候我劝大家在日常的饮食当中，要多吃一些粗粮。除此之外，导致便秘的主要原因还有以下几种：

1、经常憋大便

由于我们现在的很多职业因素，可能都比较忙，比如说医生、白领、程序员、话务员等等，都是长时间坐在那个位置一动不动，忙的时候即使大小便，也尽量忍一忍，其实这种行为是非常伤害我们身体健康的，比如说经常憋大便，就会影响大脑给我们发出的排便信号，致使大便长时间留在腹中，对身体形成危害，导致便秘。

2、不爱运动

现在我们很多身边的朋友都比较肥胖，这其中很大一部分原因是我们不爱运动，不爱运动不仅会让我们肥胖，还会因为胃肠蠕动过慢，而导致便秘，所以，经常便秘的朋友可以试着每天适当运动一下，相信很快就会有所改观。

3、情绪低落

有科学研究表明，低落的情绪，可屏蔽大脑向胃肠发出的信号，所以很多情绪低迷的朋友，发现自己最近排便也不是很顺利了，这个时候我们可以选择一些让情绪变好的方法，慢慢的就会有所改观。

Answer 2

几天不排便没有便意，这说明你已经便秘了，可能是胃蠕动不够，平时要多喝水，多吃水果蔬菜。

Answer 3

如果这几天吃的东西较少，而且肠胃蠕动过慢，会堆积在肠胃部分，导致没有排便。

Answer 4

可能跟心情有关系，最近压力过大，总是会不断的乱想，也会造成这种便秘现象。

Answer 5

很明显是便秘的情况，应该每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者喝些酸奶，这些都可以帮助我们促进肠蠕动。