Question

每天哪几个动作，滋阴补肾又养肝？坚持做会有怎样的效果？

Answer 1

每天靠墙站个一小时，每天按摩一下手指，每天喝杯牛奶，会让身体更健康。

Answer 2

适当吃这些食物是有一定的补肾效果的。除了这些食物，还有很多养肾、补肾的食物以及补肾的食疗。

Answer 3

而阴虚则不同，通常男性表现为阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热等症状。

Answer 4

早起空腹喝一杯温水，再吃早餐。温水清肠，利于排毒，对身体好。

Answer 5

每天踮一下脚，可以让人记忆力增强不少，每天早上喝水，容易排解便秘。