Question

为什么我运动后睡不着?

Answer 1

那是你刚运动完，人还处于比较兴奋的状态，所以才会难以入睡，但是运动的时间不可能很晚吧，一般不都是晚上下班6.7点钟，或者一早，不可能运动完马上就要睡觉

Answer 2

说明你运动完和睡觉这两件事隔得时间太短了，你的身体还处于兴奋的状态，所以睡不着。

Answer 3

运动后应该先休息一下再睡觉，这样子会比较合理一点。

Answer 4

运动会使身体大量出汗，导致身体温度升高，同时四肢一直保持兴奋的状态，肌肉得不到休息，从而降低了睡眠质量，引起睡不着。

Answer 5

肯定啊！你晚上剧烈运动身体处于兴奋状态肯定会睡不了觉啊。