人为什么会脾虚呢？都有哪些临床表现呢？
人为什么会脾虚，其实很大的原因在于生活方式和饮食上的习惯造成的，你如果你也存在这些习惯的话，那么就会造成脾虚。
第一点，很多时候我们会为了工作拼搏，熬夜是成了家常便饭，休息时间不规律，没有很好的睡眠，长时间的累积，劳累过度，身体吃不消，会造成脾虚。
第二点，饮食上的不规律也会造成脾虚。有的时候忘记吃饭，有的时候吃得过饱，这样不规律的饮食习惯是很伤身体的。并且吃的太油腻，太辛辣，喝过多的冷饮，这些都是不好的。
而这些原因导致了脾胃的运化失常，肠道不好多半就会造成脾虚。
而出现脾虚这种症状，临床表现为以下几种。
通常脾虚的人都容易水肿，因为水分容易停留在肌肤的表面。
再一个脾虚的人体型上也能看的出。脾脏运化功能减弱，导致水湿泛滥，患者可出现腹胀和肢体浮肿，这样就会造成体型上看上去就比叫肥胖，但其实这是虚胖的表现。
另一个就是脾胃运化失调者更多的会导致消化不良，食物中的营养不能很好吸收，就算吃了很多，但是胃不能吸收的话，吃再多也无用。也会导致身体看上去偏纤瘦，所以，有部分人怎么吃都不胖也有部分这个原因。
当然，除体型外，脾气虚人群还会有少气懒言，面色萎黄，大便溏稀的表现。
所以大家平时要多注意身体，去多运动，才会更健康！
很多人不会去注意自己的脾虚，肾虚，胃部的问题，觉得是小问题不需要理会。实际上长时间脾虚会导致一系列的健康问题。
人为什么会脾虚呢？
这个有多种的原因。常见的病因是主要过度疲劳，比如长时间熬夜，工作时间过长，长时间睡眠不足导致的倦怠。
其次是饮食不当，比如经常食用冰冷的食物、一日三餐进食不规律、油炸辛辣的食物食用过多等等。
其实引起脾虚的原因都是我们日常不去注意的不良习惯长此以往导致我们的脾胃出现问题。当发现问题是一定要及时去医院就诊。
脾虚有哪些症状呢？
如果你有以下症状那你就要留意了。经常感觉浑身乏力、精神疲倦、没有食欲、形体消瘦或者肥肿。大便时溏时泄、面色无光、小便短赤等等。
所以长时间处于这种无力、消瘦、倦怠的状态就要去医院看看了。
脾虚者需要注意哪些呢？
饮食上：忌多食生冷油腻之物。少吃凉性的水果和蔬菜，保持规律的进食习惯，合理安排饮食结构。多吃补脾益气的食物：比如大枣、红薯、牛肉、鸡肉、兔肉、胡萝卜等。
平时要多锻炼身体，增强抵抗力和肌肉力量。是药三分毒，只有自己的身体强壮起来，才是你健康的保证。保持良好的睡眠，不要熬夜，否则会加大脾的工作量。另外每天都要有精气神，保持良好的精神状态和心情，才能让自己有血气。怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”共勉之。
这几天一直在看中医，中医说我就是脾虚。我的脾虚应该和我平时的生活习惯有很大的关系。
在我的日常饮食中，肉吃的比较多。中午和晚上都有肉。而且每个周六周日，必定炖汤喝。鸡汤、骨头汤、排骨汤、鱼汤等等，吃的过于油腻了。碰到我喜欢吃的菜，我就吃很多，不喜欢的就吃很少，可以说我的饮食习惯不健康。平时的运动量不够，除了喝水上厕所，基本上不动，一坐坐一天。还曾经因为腺体发炎，输抗生素一个星期，这也会使我的脾虚加重。有些人是经历过大手术，伤了元气，身体还没有恢复好，也会导致脾虚。
临床表现上，我比较明显的就是头晕，坐在床上就感觉天旋地转的。消化不好，吃的东西很久都不能消化，并且吃香蕉一定是消化不掉的。大便黏腻，不成型。舌头上齿痕特别重，我自己都知道我把舌头咬的特别疼，但就是没办法控制自己的舌头。我还会感觉后背特别凉，出汗特别多。
脾虚的人，平时注意饮食，不要吃冷饮。可以吃些健脾的食物，像山药、牛肉、鸡肉、兔肉等等。虽然网络中有很多治疗脾虚的中药方剂，但是不要随意服用。毕竟中药是辩证治疗，每个人的状态不一样，吃的药可能也不一样。如果不能吃中药调理，那么可以尝试做针灸。最重要的是一定要运动起来，把身体锻炼好，体质增强了，也就不虚了。
