Question

手术后肌肉萎缩 能恢复吗 怎么恢复

Answer 1

你好，我也碰到过同样的问题，我是通过扶墙的单腿深蹲来训练单侧的大腿肌肉的。一开始可以幅度小一些，10个一组，做五到六组，循序渐进慢慢加大幅度。然后可以找快砖头或者几本书，脚尖踩在上面做踮脚运动，做十五个到二十个一组，同样也是五到六组。术后的肌肉恢复不能心急，慢慢来。我当时的训练强度比较大，三个月左右完全恢复弱侧腿的肌肉力量。
加油！