Question

最快速的减肥方法是什么

Answer 1

减肥没有快速一说，如果你快速减肥，刚开始运动减去的大也只是水分。减肥只有循序渐进，因为长时间的不运动加上饮食的摄入量过大导致人体肥胖，刚开始运动的时候，是提高自己的心肺供能去适应运动。一般在3周左右。当你的心肺供能可以达到一定的强度后。开始有氧运动。一般减肥时，有氧运动起码在30分钟以上。至于你适合什么样的运动运动，自己可以去制定。

Answer 2

减肥最好的办法是管住嘴，迈开腿。合理的饮食，少吃高热量高脂肪食物，晚7点后不吃任何食物。再配合慢跑和游泳，这样坚持下去肯定能瘦下来。

Answer 3

最快速有效方法手术切除脂肪，手术缩胃
药物减肥，精神病科开处方药，能使人食欲不振，达到减肥效果。
运动减肥，管住嘴，迈开腿

Answer 4

你好，减肥的方法是非常多的，想要最快的去减肥就要去找最适合自己的。
每天可以做 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量
还有就是按摩5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
30分钟的足底按摩，可有效减少食欲
再有就是一些辅助运动，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

Answer 5

最快的的减肥方法，就是节食减肥，这样减肥对身体不好，想要真正减肥还是要管住嘴，多参加体育健身运动减肥，才是最好的办法。