肥胖不是突然而至！发胖前有哪些征兆是我们没有意识到的？
根据一些医学报告和一些专家的理论，我们可以发现一件事情，就是肥胖真的不是突然间就发生的，在我们身体发放之前会有一些，只不过是我们没有发觉而已，如果当这些现象或者是情况出现在我们的身上，我们很可能就会在不自觉的时候慢慢的变得胖起来，大家应该记住以下几个情况或者说是特点以供大家参考。
一；失眠
如果总是感觉到自己睡眠质量下降，并且一到晚上就睡不着，而且到了白天又没有足够的精神去应付工作和学习的话，那么很可能这就是肥胖的前兆，根据一些医学资料表明，失眠的人肥胖的概率是正常人的70%左右，如果总是长期处于失眠的状态，那么我们离肥胖真的就不远了主要的原因就是因为失眠会扰乱我们整个的循环系统，慢慢的使我们的基础代谢率下降也就会让肥胖来到我们的身边。
二；口味发生变化
我相信一定很多人会注意一件事情，就是在自己发胖前自己的口味，也就是说饮食习惯会发生很大的变化忽然间喜欢吃甜食，对那种高热量的垃圾食品非常的感兴趣，比如说喜欢喝咖啡，喜欢吃油炸类的食品，平时可能自己的口味是比较清淡的，但是有段时间，忽然间就对这些垃圾食品毫无抵抗能力，那么这也是我们变胖的一个重要征兆之一。
三；情绪发生变化
很多人可能会奇怪，我们发胖怎么会与自己的情绪有关系呢，其实这件事情是很好理解的，你会不会发现自己身边的朋友由于失恋而变得暴饮暴食，忽然之间就变胖，这样的例子举不胜举，也就充分说明了一件事情人在变胖之前，他的情绪无论是处在一种极其悲哀或者是极其欢乐的状态下，都会影响到我们身体内的一些变化这种变化也就是促成我们肥胖的重要原因之一。
肥胖对于很多人来说已经是不可逆转的一种身体状态，但是肥胖并不是突然一下子就来临的，在发胖之前我们的身体会有很多的征兆，只不过有些小伙伴没有意识到而已。那么都是有哪些征兆表示我们即将要发福了呢？赶紧随柠檬一块来了解一下吧。
变胖之前会吃的很多。人在变胖之前往往会觉得很饿，而且会经常感到饥饿，所以就会不断的吃，这样就会导致我们的肠胃被食物给撑大。如果说我们每一顿饭的量都在逐渐的增多，那么我们的身体也会在逐渐的变胖，这是因为体内脂肪越堆越多，而我们又缺少运动，所以肥胖只是早晚的事。
变胖之前排便次数很少。正常情况下，我们每天都需要有一次大便，最多也不会超过两天排一次。是在变胖之前，有很多小伙伴都会出现三四天不排便的现象，这是因为我们每天食物的摄入量严重超标，而且影响到了正常的新陈代谢，这些废弃物没有在及时的时间里排出体外，身体也出现了不平衡运作。肠蠕动变慢，脂肪的累积就会越来越多。
过度劳累也容易出现肥胖。过劳肥已经是现在很多年轻人的正常状态，因为每天的工作都是超出身体负荷的，每天都处在极度疲劳的边缘。熬夜加班吃宵夜已经成为了日常，所以就会导致身体的内分泌失调，新陈代谢下降，而出现肥胖的几率也会越来越多。所以请你尽量减少应酬和用脑过度吧。希望小伙伴们能够保持正常的三餐，而且要做到七分饱，还要注意释放压力。
