Question

29岁男血压收缩压154，舒张压90，脉搏79，这个是不是属于高压了，平时要多注意点什么

Answer 1

我是医生，你这个血压确实偏高，但是仅仅凭一次测量还不能诊断为高血压病，需非同日三次血压高于正常才能诊断。建议不要熬夜和紧张，戒烟酒，加强运动，定期监测血压。若偏胖，需减肥。若以上措施，效果不好，可服用降压药。父母有高血压吗？希望对您有帮助，可进一步沟通，望采纳谢谢！

Answer 2

一次高不能确诊为高血压，至少要连续三天，才行，虽然说高血压也有可能是遗传导致的，但是更多患者是因为后天的生活习惯、饮食习惯等造成的，如果在平常生活中可以加强饮食方面的管理，同时再选择相应的降血压食物，是完全可以控制血压的，本文就来列举几种降血压食物，同时对降低血压的习惯进行补充。

列举几种降血压食物

Ⅰ、苹果

苹果可是一种万能的水果，也是为何能被誉为国王，在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的，比如多种维生素，比如多种糖类以及果胶、无机盐，此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素，可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度，因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。

苹果在控制高血压方面还可以阻止血液当中胆固醇含量的增加，同时可以减少血液当中的含糖量，因此高血压患者一定要多吃苹果，其好处是非常大的。

Ⅱ、香蕉

在控制血压的水果当中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子，而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度，因此可以达到控制高血压的效果。"

Ⅲ、猕猴桃

猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果，从猕猴桃的功效上来说，可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果，因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。

Answer 3

不算高血压：高血压患者需要注意适量运动减轻体重，平时低盐低脂饮食，按时服用降压药物，不要随意增减药量更不能随意停药。要经常检测血压看是否能控制在正常范围。