Question

如何应对高原反应？

会不会致命？

Answer 1

应对高原反应，首先不要那么剧烈的活动，在高原上旅游时，要轻走缓步行。另外在饮食上要加强营养，而且要足够的热量。此外要穿多一些，要保暖，千万不能患上感冒。

Answer 2

常用的食品，饮料，维生素，其实很简单，功能性饮料，红牛，乐虎之类的就可以，人均每天一至两瓶，这是标配，女的需要热的，可以随车携带上车载保温杯，这些装备就不多说了，以后慢慢聊；功能性饮料富含维生素B族，还有要带上水溶性的维生素C，维生素E等等，可以带上21金维他也可以，每天吃两粒，至于为什么，吃了就知道了，补充微量元素，藏区的饭，有时候吃不惯；

还有就是，巧克力，牛肉干，压缩饼干，还有就是随车准备2天或者以上的食物，泡面，面包，火腿，榨菜都可以，预防堵车；
在进入高原之前，要准备好一些应急高原反应的药物，如服高原安、人参、麦冬等，以增强机体的抗缺氧能力，也需备有防治感冒的药物。

在此需要提醒的是，如果在实在没有办法确认自己是否容易患上高原反应的，在进山前最好做一个完整的体检，以此来更好地做到预防。

Answer 3

高原反应就是缺氧引起的，轻的头痛呕吐恶心，严重就会危机生命的，所以如何应对高原反应呢，首先就是提前进行身体锻炼，增加免疫力，，多吃蔬菜水果，晕素搭配，调理好身体，再出发前，多喝水不要吃不好消化的东西，会增加胃肠负担的，出发前不要洗澡会消耗体力或者感冒的，初入高原不要急走，要一点点适应，氧气先不要吸，除非实在受不了在吸，也可以服用景天红花胶囊，可以提高免疫力，提高缺氧耐受力，缓解疲劳等

Answer 4

高原反应是很多人比较头疼的，去西藏、青海、云南都会出现高原反应。一般来说，胖的、高的、有慢性病的都比较容易发生高原反应，但也不绝对，耗氧阈值才是唯一的判断标准。其实也不用太担心，大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，户外游分享些应对高原反应的小窍门！

高原反应是指人到达一定海拔高度之后，身体机能为适应因海拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一系列自然生理反应。

高反症状很多，视个体情况不同，症状和程度会有所差异。可以这么说，凡是在低海拔没有遇到的不适感觉都可认为是高huwaiu.cn反出现了，主要表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、牙疼、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、昏睡、失眠、微烧等；多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫，有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等；严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。

临床表现为：患者的血氧降低、血压升高、心率加速，严重者可出现肺水肿甚至脑水肿。

有高原反应怎么办，教你应对的小窍门：

首先不要害怕，不要给自己增加心理压力，高反是无法避免的，反应程度会因人而异，也会因身体状况而异，所以去高原因做好以下几项准备工作。

1：可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。

2：出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。

3：可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。

4：调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。

5：初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。如果感到头疼、浑身酸痛，甚至连睡觉都困难，吃一片“去痛片”，可以持续发挥12小时的效力。感冒会诱发肺水肿，在高原地区有生命危险，所以如果一旦感冒，则留在当地及时就医。

如果病情极其严重者，比如出现浮肿、肺水肿等，在医院治疗后病情没有好转，建议尽快离开高原

Answer 5

高原反应不会致命，要学会慢慢地适应，不要做剧烈运动，要保持平静的心态，多吃蔬菜水果，如果高原反应比较剧烈，可以吸氧来缓解一下。