Question

怎样锻炼出良好的心态？

Answer 1

一、给自己放个假

心态不好的时候，很多大道理都是懂的。却是控制不住自己的心，这个时候其实是很需要让自己放松一下的。强撑着，人也许会崩溃。

但是现实生活中也许有很多羁绊，让我们无法给自己假期。不过没关系，放假不一定是要远行，我们可以去吃自己很想吃但又怕胖一直没吃的食物，也可以把橱窗里那件看了很久的漂亮裙子买下。取悦自己也是一种放假。

二、不要有负能量

这个时候的心是很脆弱敏感的，经常会对一点点小事就发出好多好多的感慨。这个时候一定要控制好自己千万别让自己有负能量，更不可以和有负面情绪，整天唉声叹气的人在一起接触。ta们的思想，言语都会潜移默化的影响到你的思维，让你心态更忧愁低落，所以一定要远离有负能量的人，尽量多和有正能力量的人接触。

三、对未来有规划

越是低迷的时候，越应该对未来有规划。其实低迷的时候更容易看清自己想要什么，越是更应该给自己制定目标，再用心的，努力的，让自己去实现自己的目标，人一定要有梦想，有了梦想才会更有前进的动力，才会让自己的拼搏更有意义，所以低迷期给自己制定一些任务，会让心态充满力量。

四、不去取悦别人

取悦别人的日子是非常难熬的，也许我们会为了某种目的。失恋了不愿失去对方，想获得更好的物质生活，想升职，等等也许还有一些迫不得已的原因要巴结取悦别人，委屈求全。

这种做法先不说能不能让自己收益，起码心态就不健康，时间久了还会有错误的价值观，或者压力过大让自己抑郁，还不如把这个时间努力的去学习去活出自己想要的生活。

Answer 2

多走弯路，遇到的挫折多了，心理承受能力强大了，心态自然就会强大起来。凡事做好最坏的打算，遇到事情自然处变不惊。

Answer 3

每天保持运动，经常运动的人，是一个积极向上的人，而且运动可以促进大脑的兴奋，心态更加好。

Answer 4

每次遇到事情之后都在内心反思自己有没有更好的处理办法，等到下次遇到类似的情景就会以更加轻松的心态去处理。

Answer 5

多看书！这是主动锻炼心态最快最有效的方法。书里往往是一个人的另一种人生，在你看书的过程中，就像是“试错的过程”，你没有错过，但你已经改掉了不好的习惯。