Question

请问游泳的减肥瘦身效果怎么样？

Answer 1

游泳减肥真的有效果吗

Answer 2

游泳的减肥瘦身效果，并 不 好。
游泳的水对于人体来说，还是略有点低，所以人体会增加脂肪层来保暖。另外，很多人都反应游完泳，饿，超级饿，吃吃吃，然后，就更胖了😂
所以，减肥瘦身，还是管住嘴，迈开腿。如果觉得跑步太累，可以先快步走。建议在跑步机上进行（可避免跑跑停停），每天至少1小时，先快走甚至慢走，然后慢慢过度到慢跑。
体力提升后，可以配合做些形体锻炼，网上很多的视频，不用多难，关键要坚持啊。
看看游泳运动员就知道了，他们还会配合锻炼，但，有瘦的吗？尤其女选手。

Answer 3

所有的运动都能够有助于减肥，游泳也可以帮助减肥。游泳一个小时能消耗1100多大卡的热量，是耗能最高的运动，也是减肥的首选方法。

Answer 4

游泳减肥的效果不明显，它主要强身健体，增加自己的肺活量，

Answer 5

只有在水下运动45分钟之后才开始消耗体内的脂肪, 之前虽有消耗热量, 但是是由人体的应激反应所形成的,。