脸上要是总是起痘痘怎么办？
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难道就让青春痘毁掉你的青春吗？！
1、长痘皮肤的清洁要选择正确的方法。每日2-3次即可，以温水为宜,过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘；洁面乳以温和型为宜,过多过杂过强的功效性产品此时都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妆把脸洗干净。
2、长痘后更需要注重防晒,但无必要时最好使用物理防晒,当然如果要使用到防晒霜,则应选用质地轻薄水润且温和无刺激的防晒产品,以减轻痘痘肌肤负担,避免因某些刺激成分而加重痘痘。
3、勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
4、出汗后及时擦干，碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
1、少吃辣，辣的食物吃多了会让我们的身体容易上火，身体一旦上火，我们的脸上就会容易长痘痘。
2、少熬夜，经常的熬夜会让我们的身体免疫力变差，经常的熬夜会让我们的皮肤容易长皱纹和长痘痘。
3、少抽烟，长时间的抽烟，会让我们的身体容易上火，长时间的抽烟，会让我们的皮肤容易发黄长痘。
4、少吃甜食，甜的食物适当的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了会让我们的身体容易上火。
5、少吃油炸食物，凡是用高温油炸出来的食物，我们平时都要少吃，油炸的食物吃多了容易上火。
6、多喝水，每天适量的多喝几杯温热的开水或是矿泉水，能让我们的身体正常的排除身体里的毒素。
做好面部清洁。长痘痘的人尤其要注意面部的清洁，可以每天早上、中午、晚上清洗一下面部，晚上的那次清洗的时候可以用点洗面奶，但注意不要清洗次数过多，以免破坏面部的表质层。
注意补水。任何皮肤都需要注意补水，晚上睡前清洁面部后，可以擦点补水的护肤品或者护肤霜，还可以做点面膜，除了脸部补水，也要注意喝水补水，每天要保持喝8杯水左右。
注意饮食。长痘痘的人要注意饮食，最好要饮食平淡，不要吃酸的、辣的、有热气、冷的食物等，还可以吃点利于消痘的食物，比如菊花茶之类的。
注意睡眠。睡眠对一个人来说非常重要，长痘痘的人要注意睡眠，不要熬夜，最好可以在晚上十点之前入睡，早上七点之前起床，也不要过于劳累，注意劳逸结合。
