Question

走路时怎么走，可以越走越健康，越走越轻松？

Answer 1

有些人走路对任何人来说都是非常平常的事情，同时也是非常常见的一种运动，每天我们多走路，多散步会对身体有一定的好处，但同时不正确的走路姿势或者是走路习惯都会对我们的关节以及膝盖会有一定的影响。

其实走路每个人都会走，但是怎么走才对呢？首先良好的走路姿势对身体也有非常大的影响，从小父母就教导我们，我们是中国人，堂堂正正的中国人，走路就要抬头挺胸，所以走路的时候要抬头挺胸，然后肩膀张开，这样脊柱就是最舒适的状态也是对人体最好的状态。首先走路的时候抬头挺胸可以让我们的呼吸更顺畅，让肺部得到更好的呼吸，然后两肩张开可以使我们的身体中心更加平稳。

第二是要保护我们的膝盖，所以在行走的过程中我们的膝盖要灵活一点，在走路的过程中我们要把我们的膝盖伸直，这样我们的步幅就会变大一点，走路的步幅的大小因人而异，你选择一个你觉得舒适的布幅大小就可。同时在走路的过程中，我们的脚要向前迈，避免外八字和内八字，这样对膝盖和腿部都不是很好，可以稍稍有一点外八字，因为这样可以更加稳定，同时走路的过程中要脚跟先着地，然后脚尖再落地，这样可以让身体的重心转移比较稳定。

最后就是走路，摆臂也非常重要，摆臂是和腿相对应的，合理的摆臂会让这个人走路更加顺畅，更加舒服。

Answer 2

抬头挺胸的走，不要弯腰驼背，眼睛直视前方，纠正不良的走路习惯。

Answer 3

走路的时候想要更健康，那么就应该要调整好心态，然后抬头挺胸。

Answer 4

根据自己的习惯走就行了，放轻松，怎么舒服怎么来，不用太刻意。

Answer 5

走路时要抬头挺胸，在就是走路的幅度不要太大，对身体好处。