Question

现在很多年轻人都有睡不着觉的习惯，他们为什么会睡不着觉？

这些年轻人睡不着觉的原因是什么？

Answer 1

 熬夜是会上瘾的，当你真的习惯了熬夜，便很难改掉这个坏习惯。明明知道熬夜对身体不好，却还是戒不掉。首先就是学习和工作上的压力，当代很多年轻人都被压力所困扰着，很多时候都是没有办法，但是大家确实应该注意一下自己的身体。

另一种熬夜是很多青年喜欢打游戏和玩手机追剧，这种熬夜完全没有必要，并且对身体有很大的坏处。年轻人的失眠越来越多和严重，这和年轻人的不良生活习惯和紊乱的作息规律密切相关。经常熬夜的人是可以从外表看出来的，他们有很重的黑眼圈，看起来精神状态十分不好，并且喜欢熬夜的人脸上还会不停的冒痘痘。长期下来，抑郁失眠直奔而来。在年轻人眼里，不熬夜？你都不配当年轻人！

这种观念是错误的，不管处在哪个年龄阶段，都必须保证充足的睡眠。熬夜分为两种，一种是自愿，另外一种是被迫。很多人熬夜并不是为了工作也不是为了学习，可能更多的夜生活就是刷刷朋友圈，看看抖音，追追剧，偶尔夜间撩撩小哥哥小姐姐什么的！久而久之熬夜成瘾，根本改不掉这个坏习惯。现在自愿熬夜，将来可能不得不熬。熬夜对于现在的年轻人来说是普遍现象，晚上一两点还不睡，早上八九点还起不来，对年轻人来讲却以为是正常不过的事情。现在不比以前了，现在呢晚上八九点，夜生活才刚刚开始。不知不觉熬夜成了恶性循环，相比说我们喜欢熬夜，不如说是习惯了。

Answer 2

都市生活就像一台24小时运转的机器，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠一族，也成为降隐患的最大群体。因为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、娱乐、加班这些或时髦或无奈的现象成为年轻人的家常便饭，也让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族。遇到这种情况，可以吃过晚饭后，尽量独自一人出去走走，不要会见任何人，不要谈论任何事情，以免扰乱自己平静的心情。晚饭不要吃得过多，八分饱即可。如果明天有重要的事情要做，就把这件事写道一张纸上，放在床头以提醒自己。上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
所以年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的原因，需要面对更多的责任和压力，往往会造成心血不足引起失眠；另外不良的生活习惯，如熬夜、通宵、夜生活丰富等都会打乱机体的生物钟，长期以往就会造成失眠。
希望以上回答对你有所帮助。

Answer 3

现在很多年轻人都有睡不着觉的习惯，他们之所以睡不着觉，是因为生活压力太重，烦心事太多，所以每到晚上睡觉时，总是在那冥思苦想，想要改变困境，获得重生，所以就睡不着觉。

Answer 4

现在年轻人睡不着觉的原因很多，工作和生活压力问题，还有一个更重要的原因就是玩游戏看手机，使自己的作息时间乱了套等等，导致了睡眠不好的问题，所以养成良好的作息习惯很重要。

Answer 5

现在社会要什么有什么，就是好，可是没有钱是不行的，年青人复但更重，特别是男孩子娶个老婆，没有房，没有车，对象不好找，所以睡不着觉，压力大，