Question

一个人总是长期的处于晚睡早起状态，会跟普通人产生多大的区别呢？

Answer 1

在我个人看来，影响一个人身体健康状况的因素中，睡眠是占据着很重要的一点。睡眠不好，精神状态也不会好，那么必然会影响第二天的工作。那如果一个人长期都是晚睡早起的状态，会跟普通人有多大差别呢？

衰老

1、衰老速度加快

长期睡眠不足的话，黑眼圈、雀斑等等问题都会找上你。并且身体内的肾脏、肝脏等器官得不到充分的休息，就会出现各种各样的小毛病。至此，肌肤失去活力，变得暗淡无光也就很正常了。接下来，自身免疫力变差，身体逐渐“生锈”，衰老的速度便会加快。这样一来，即便你还是个年轻人，但如果长期晚睡早起的话，也会老态尽显的。

发胖

2、更容易发胖

如果一个人长期处于晚睡早起的状态，那么他就会比普通人更容易发胖。有研究认为，每天睡眠时间不足六小时的话，会更容易发胖。因为睡眠不足的话，人体内的胃饥饿素会大增，这样就会食欲大增。同时，体内的瘦素会下降，这样就无法及时传达“饱腹”的信号，容易让人过量进食。所以睡眠时间不足会容易导致发胖就很正常了。

熬夜

因此，为了避免这些情况出现，你最好把自己的睡眠习惯改善一下。当然了，你可以晚上十点睡早上六点起，也可以晚上十一点睡早上七点起。只要你长期保持着这样的睡眠规律，每天睡觉时间达到八小时，那就足够了。

Answer 2

Answer 3

少眠的人，经常会第二天精神状态不好，另外会提前衰老。

Answer 4

面部精神出现发黑发暗的现象，总像是没精打采的。

Answer 5

这种人会特别没有精气神儿，每天都一副睡不醒的样子，还会经常生病。