Question

睡觉时腿突然抽筋是怎么回事？

Answer 1

第一点可能是身体着凉引起的小腿抽筋，这是由于腿部的肌肉受到外部的寒冷刺激后，发生的肌肉痉挛。所以在睡觉时，需要盖好被子，尤其是在冬天寒冷季节，不要将身体部位裸露在外。
第二点可能是剧烈运动引起的小腿抽筋，很多人在做完剧烈运动后，往往感到很疲倦，出现倒头就睡的现象。但是由于刚做完剧烈运动，人体内的水分和盐流失，又没有及时的补充盐分，导致人体内的液体和电解质大量丢失，没有办法及时的进行新陈代谢作用，使废物大量堆积，血液流通不畅，最终可能导致痉挛的发生。
第三点可能是过度疲劳引起的小腿抽筋，尤其是登高和爬山爱好者。因为在人体长期疲劳状态下，每条腿上的肌肉提起脚时所需要的力量相当于人体体重的六倍。所以，在小腿疲累到一定程度时，就很可能会发生痉挛。
第四点可能是缺钙引起的小腿抽筋，钙在人体肌肉的收缩过程中发挥着相当重要的作用。可以起到抑制肌肉兴奋的效果。当人体血液中的钙含量过低时，肌肉就会很容易因为兴奋而导致痉挛。
第五点可能是睡眠的姿势不好引起的小腿抽筋，这是由于腿部肌肉长时间处在无任何压力状态下造成的。比如人体长时间的仰卧，被子长时间的被脚部支撑，或者人体长时间的俯卧，被子被脚跟部支撑。这都造成了小腿部的肌肉长时间处于绝对的放松状态下。很可能最终造成小腿肌肉痉挛。

Answer 2

您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
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Answer 3

有时候睡觉的时候，小腿会突然出现抽筋，为何会出现这种情况？

Answer 4

着急或者缺钙，再或者是腰的问题。