Question

老是睡不够的感觉是什么原因

Answer 1

人为什么总想睡觉?中医古书中关于总想睡觉早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神;冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热异常。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，导致脾运化能力异常。脾胃的一项重要功能是代谢湿气，当脾胃功能欠佳，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，容易气血不足，这就是为什么会出现脑部供氧不足，出现身体沈重、精神不振、瞌睡、总想睡觉或胸闷的症状的原因。\x0d\x0a\x0d\x0a有什么方法可以控制这种状态让我们的睡眠回归到正常?除了一般所能想到原因，如空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足之外，总想睡觉也可能是身体正在向你发出警示讯号。尤其是明明睡眠时间足够，可是隔天为什么仍然感觉困倦乏力、总是想睡觉的人，这是睡眠在用它的方式提醒你，你可能患上了嗜睡，导致睡眠异常。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。\x0d\x0a\x0d\x0a总想睡觉该如何治疗呢?从西医的角度讲，虽然嗜睡症的产生原因还不十分明确，不过可以肯定的是，嗜睡与心理、性格、身体因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大;个性的较内向;身体不适以及其他疾病的影响等等。\x0d\x0a\x0d\x0a嗜睡的症状主要表现为白天睡眠发作，夜间睡眠不安，还有可能伴有猝倒等异常现象，其共有四种类型——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发作性嗜睡症以及猝睡症。这些病症均能导致视觉障碍、引发事故，甚至致残、致死，所以要慎重对待

Answer 2

早上睡不醒在一定程度上可能是因为人们还没有睡够、还没有睡好，但是还有很多其他的原因。缓解“早上睡不醒”的状况势在必行，因为一天之计在于晨，大家在早上起不来浑浑噩噩就会影响一天的工作和生活，而且会给他人留下不好的形象，要知道浪费时间就是浪费生命呀!这样的学生或者工作者会有大作为吗?所以大家要找出根源，缓解这种“睡不醒”的情况。
第一，过度熬夜。
无论是学生，还是大人，总会因为不可抗拒的原因去熬夜，这种长时间的熬夜会大乱大家的生活作息，引起人们的精神状况混乱和失调，进而导致出现浑身乏力和睡不醒的症状，不利于身体的健康。
第二，睡觉过多。
不知道大家是否听过这样一句话，睡得越多越起不来。每个人正常的休息时间是8小时左右，睡得多了不仅不会让人精神抖擞，反而会懒散处于昏睡的状态，早上就会很难起床了。
第三，疾病问题。
因为某些特殊的疾病所带来的副作用就会导致瞌睡多，比如糖尿病等等，这样的疾病会让人感到焦虑、心焦，晚上久久不能入睡或者是睡觉不踏实，整个人不能完全进入一个放松的睡眠情景当中，所以就会出现早上起不来的情况。
第四，月经来临。
这是对于女性的折磨，大多数女性在月经前期会感到浮躁、不安、情绪暴躁，在夜晚休息的时候不能正常安息，而且在月经期间会感到小腹胀痛、腰酸背痛，这对人们的睡觉是有很大的影响的。
第五，心理作用。
在人们的工作和学习中总会遇到各式各样的问题，从之造成或轻或重的心理压力，这些心理压力的初期表现就是睡眠问题，更深层次的就会表现抑郁症。
总之，身体的很多不正常的反应都是在像人们报警，大家要引起重视，但不要把这种转换为压力。调整自己的心情，保持愉悦开心，早睡早起的汇率作息，在很大程度上就能缓解这种情况。

Answer 3

睡得太少啦，有时候睡多了也会这样吧。

追问

以为未老先衰