什么办法减肥快，而不反弹
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多运动，，还有含糖份，不要吃高热量的食物，吃些水果
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连续一个月一天只吃三个苹果，跳40分钟绳子跑40分钟步一个礼拜只能休息两天！如果你少过25公斤来找我算账！
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那就是经常锻炼，让肌肉变得结实，而不会虚胖。
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正常的生活习惯，少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果，做有氧运动。
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管住嘴，迈开腿，长期坚持，不反弹。
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