Question

大家一般都几点睡觉，为什么

Answer 1

正常情况下是晚上10点到第二天6点。这是根据人体排毒时间而定的。人体排毒时间为一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

医生建议每天睡足至少8小时，而考虑到大多数人早上5点起不来，所以晚上10点到早上6点最佳哦~~

Answer 2

一般都是在十点之前睡觉！不然的话第二天睡眠不够没有精神！一天都不在状态。养成早睡的习惯时间长就好了。

Answer 3

12点左右睡觉，因为晚上感觉是思想最活泛的时候，所以我大部分事情都晚上思考

Answer 4

一般都是九点，十点左右睡觉，因为一个人的睡眠一天要睡八个小时，早上起来工作或读书大概是七八点，按时间算晚上九，十点睡正合适。

Answer 5

这个问题比较难回答。不同年龄不同生活习惯的人，睡觉时间有差别的。青少年处于神经系统发育时期，建议早睡，保证充足的睡眠。而成年人身体激素的分泌也有时间规律，一般建议10点左右睡比较好，而睡眠时长因人而异，保证第二天不困即可。