白天犯困还没有精神是什么原因？
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可能是你昨天晚上睡得太晚导致的睡眠不足，也有可能是因为睡眠质量太差，建议你睡觉前可以来杯热牛奶，有助于睡眠，每天最好能在10-11点入睡，不要睡得太迟。如果平时白天还是会困，可以适当进行午休，但切记午休时间不宜过长，一般30-45分钟就行了，睡太久容易进入深度睡眠，醒来后只会更累，平时要加强体育锻炼。
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出现白天犯困没精神的情况，考虑与夜晚睡眠不足有关，人一天要保持八小时的睡眠时间，如果夜晚睡眠质量较差或睡眠时间不足，很有可能导致白天工作效率大打折扣，并出现疲乏的情况。
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白天犯困还没有精神是什么原因？第一个原因就是晚上没有睡好觉。俺要是休息不好的话，是不行的。第二个原因是春困夏乏秋打盹儿。一般的来说，人休息不好的话，一天没有精神的。所以说人一定要休息好。才能工作好。
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2019-10-07 · 知道合伙人母婴行家
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经常犯困，有可能是体内湿气过重，去看看中医，开些药吃有帮助。
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白天犯困可能你晚上熬夜太晚！应该早点休息！
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