有什么办法延长睡眠时间？ 50
11个回答
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睡前可以让自己运动一下，累，然后睡的就久了，睡前也不要吃很多东西
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是失眠吗？还是想多睡一会。心大一些，心宽一些，睡眠会增多。
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喝牛奶，，，放松心情听音乐都可以
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增加午睡，抽空就睡。
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喝酒，或者找个安静的地方。
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