Question

益生菌有没有依赖性？

Answer 1

有人说“长期补充益生菌，肠道会丧失自产益生菌的能力，造成肠道对于益生菌的依赖性，以后只能靠益生菌了”。这并没有任何科学依据。大量科学实验表明，人体有必要长期补充益生菌。

新加坡国立大学，Mah等医学研究者发现：婴幼儿给予益生菌补充剂的前6个月显示：补充益生菌株会留在体内不会超过两个星期。在这6个月的补充中，补充益生菌株存在于婴儿的粪便。

然而，在数周停止补充后，粪便不再发现益生菌株。可见补充益生菌并不能一劳永逸，而需要长期补充才能起到循环渐进的效果。外来的益生菌菌株形成滩头堡给我们自己的本地的益生菌，并让我们的益生菌增殖。这种情况类似于外国武装入侵一个国家，对抗一个“邪”派，并让另一个“好”派时间有时间扩散。

Answer 2

人的身体由40-50万亿个细胞组成，但是它却容纳了超过100万亿个细菌和真菌细胞，这些微生物朋友与我们协同演化、互利共生。
我们补充的益生菌的量对于人体中100万亿个细菌和真菌来说微乎其微。更谈不上具有依赖性了。益生菌是定植在肠道内的共生菌，在婴儿时期的数量是最丰富的，随着年龄的增长各种有害菌的数量占比逐渐增加，人体健康就受到威胁，各种慢性疾病随之而来，补充益生菌是丰富自身共生菌的一种有效方法，为了让身体更健康，适度补充益生菌是非常好的养生方式。
人体肠道内的细菌都是从外界获得的。肠道内最初的正常菌群来自于母乳喂养，益生菌制剂中的菌落成分，也是在模拟母乳喂养宝宝肠道内的菌群环境下生产的。如果肠道受到病菌、抗生素和过敏原损伤时，出现肠道菌群紊乱的情况，就可以通过服用益生菌制剂进行调节，不存在益生菌依赖之说。
服用益生菌安全、无副作用
只有服用药物的时候，我们才会面临有无副作用和依赖性的问题。益生菌如同人体必需的营养一样，缺乏了就会有病，就需要及时补充，但却不能说人体对益生菌具有依赖性，而只能说是人体非常需要它们。
因为益生菌本来就是消化系统的组成部分，所以长期使用益生菌就等于经常给你的消化系统做保养。在这里你可以把益生菌看待成必需维生素，长期科学适量使用必需维生素只会对身体带来好处，不会因为外界补充而降低了自身的调节机能的，原小益牌耐高温益生菌可以放心使用哦。