怎么就能不生气
百病皆生于气。如何掌控自己的情绪，做自己身心的主人，而不是坏情绪的俘虏呢？下面的几点建议，希望对您有所帮助。
方法/步骤
暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。
然后冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。
在心中默念：他并不是针对我。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是自己的误解。
把和你吵闹的人想象成一只疯狗。曾经有人问一位得道高僧降低怒气的方法，高僧说一个长途跋涉的旅人路上碰见一只疯狗朝他狂叫，这位旅人是会选择绕过它继续前进，还是选择趴下来朝疯狗嚎叫？相信你心中一定有自己的答案。
告诫自己不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，小事上斤斤计较，会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的后果是，小之失去工作机会，大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声，稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象。
训练人际关系抗压性。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人，让我们总想逃避，想换个环境工作。但即使这个最讨厌的人消失，第二讨厌的人就升级成最讨厌的人，所以无论在哪里都有讨厌的人，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。
百病皆生于气。爱生气的人不懂得爱自己。一个连自己都不爱自己的人，别人也不懂得如何爱你。别再拿别人的错误惩罚自己了，学会爱自己，自己的快乐、健康比什么都重要，其他事情都没什么大不了。
别让不愉快的记忆主宰自己的一生，化悲愤为力量。有时可能因为别人小视自己而生气，别去理会别人行为，确定自己的目标，努力奋斗，自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言，对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击。
为自己建一个储备快乐的银行，储备能让自己快乐的事情。当自己不开心的事情，就拿出来做一件，让自己开心一下。譬如说每月拿出工资的十分之一为自己建一个购物基金，当自己不开心的时候，可以用购物基金给自己买一件心爱已久的东西，让自己变快乐。当然不只是通过花钱的方式，还可以是读一本喜欢的书籍、听听郭德纲的段子等等。
毎当人生大气时，全身释放的都是毒，细胞立即会突变，免疫力也会下降。气滞血瘀，会易导致肿瘤和癌症。精神强刺激，可造成气血逆乱，而发生意外。它是一把无形的无情利剑，瞬间也会夺去人的生命。
生气有两种：一是外气：易大哭、大叫、发怒摔东西（此类人就是吃相难看，不会得肿瘤和癌）。二是闷气：将发生不愉快的人和事，一直都闷在心里面，从不吐露和发泄。如果在三个月至一年内，得不到解决（此类人最危险出事，还易得肿瘤和癌）。
人生在世不可能一帆风顺，人生道路漫长坎坷、多艰。遇到挫折和失败，也是正常的。应该勇敢地面对现实，总结经验和教训，解决问题才是最聪明理智的。要关闭一扇窗，去打开一扇门，走岀家门。世界是美好的，丰富多彩的，人生也同样是美好的。要学会理智，复杂的问题简单化。享受人生，明天才会更美好。
使自己不生气，淡泊人生，胜似吃补药。做到以下几点：
1:忘却法：一旦发生不愉快的人和事，可以通过工作和做家务等，摆脱思想负担，把不愉快的事忘记。
2:转移法：生气时最好赶快离开原处，用各种方法使自己的注意力，转移到另一方面去。
3:避免法：对于无为的纠纷，只能劝阻，千万不能卷入，应尽可能避免。
4:让步法：有一些令你烦恼的人和事，，理智让步。不仅对自己有好处，也会得到别人的谅解。
5:想象法：遇到不顺心的人和事，从宽处想，头脑自然会冷静下来。
6:吐露法：生气心情烦燥时，可以找知心的人，尽情地倾吐，以减心情不好。或者将心中不愉快的人和事，全部写出来过几分钟后再撕毁掉。
最后希望会生气的朋友，要改変自己，千万不可常生气。人生苦短，如果气出病来，没有人代替。如果你是顺境也好，是逆境也罢，无论是怎样，都要过好毎一天，才是真道理。
