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方法挺多的，一是可以买一个呼啦圈坐腰部减肥，二是臀部坐在椅子上三分之一处，做交叉打腿动作，三是开合跳等等！试试这些动作哪个适合自己，先选一个练习
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
10分钟高效瘦身操效果明显 工作繁忙，没有时间运动，却想拥有名模般凹凸有致的完美 身材？很多现代女性常为自己的胸部下垂，臀部过肉，腰围过粗而烦恼，但又苦于没有大量的时间锻炼。其实你需要的是针对胸部，臀部及腰部三大特定部位的高效局部瘦身 计划...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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在办公室上班经常坐着要想减肥必须常运动，应不定时的站起来活动活动，做一些腰腹运动，坚持经常也许会减肥。
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久坐办公室，小肚子怎么瘦下来？教你一招，坐着就能瘦肚子！
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