Question

求助，求助？

焦虑症搞垮的身体怎么调理，吃东西能调理吗

Answer 1

这个你得上医院去问问专家才能知道你最好去看看吧我们都不懂这些也不敢给你太多的知识最好去看看她们懂吃点药放开心情就好了

Answer 2

焦虑症吃东西，可以调理。
焦虑症是一种严重影响患者正常生活的疾病，当焦虑症发作时患者可以选择饮食调节来缓解焦虑症状，有些食物可以暂时缓解焦虑症的症状。
焦虑症的饮食调节方法：
1、忧郁焦虑症引起的心情不好：饮食调养可以和忧郁一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材，有健脾益胃放松心情的功效。
2、脂肪类及鱼类：深海鱼油(鲑鱼、沙丁鱼)含多元不饱和脂肪酸，可以调节脑内神经传导物质，如牡蛎、鱼类，也能预防忧郁。每天摄取足够的水分，维持体内废物的排出，利于帮助身体进行代谢。
3、维生素及矿物质食物：如维生素a、c、d、e、k、b1、b2、b6、b12等加上各种微量金属钙、铬、镁、锰、硒和锌及胡萝卜素、叶酸等，如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。
4、压力大导致的忧郁焦虑症：焦虑的饮食调养食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质，如糙米、大麦、小麦等，它们可使脑部产生安定作用。蜂蜜能舒缓压力、改善情绪，蛋白质跟情绪安定有直接的关系，如奶制品、豆制品等。
5、焦虑的饮食调养食物与中药：食物：香蕉、火鸡肉、核桃、糙米等；奶酪、奶制品等；深绿色蔬菜、香菇、南瓜等。中药：浮小麦、红枣、酸枣仁、远志、百合、桂圆肉、茯苓、茯神、莲子、五味子等。

Answer 3

这个你得上医院去问问专家才能知道你最好去看看吧我们都不懂这些也不敢给你太多的知识最好去看看她们懂吃点药放开心情就好了。听音乐，吃东西，可以调理。