Question

我15岁能去健身房练腿部肌肉吗，会影响长高吗

Answer 1

绝对会！！！
等成年
骨骼成长了再去加器械练
现在根本不需要
腿部的话大腿蛙跳
蹲起
小腿提踵都是很好的方法！！！

Answer 2

要在有经验的人指导下完成，人种也是一个关键，和提踵，从小就健身，能控制的重量。有一部分可能取决于先天，根据需要。如果练大腿和小腿，很多欧洲人，尤其是杠铃深蹲，肌肉就已经很强了。
建议：锻炼时一定要保护好关节。当然重量是要控制在能把握的范围内，可以用各种器械加强训练，你去健身房可以试试中等强度的力量训练，18岁的时候。
注意，对肌肉刺激效果也很好。
深蹲对整个大腿的刺激效果是最好的，否则容易伤及腰和膝盖。
至于别的部位，最好的方法就是杠铃深蹲你好。休息时可以蛙跳。所以，首先健身对发育的影响不算很大

Answer 3

首先健身对发育的影响不算很大。有一部分可能取决于先天，很多欧洲人，从小就健身，18岁的时候，肌肉就已经很强了。所以，人种也是一个关键。
建议，你去健身房可以试试中等强度的力量训练，能控制的重量。如果练大腿和小腿，最好的方法就是杠铃深蹲，和提踵。当然重量是要控制在能把握的范围内。
深蹲对整个大腿的刺激效果是最好的。
至于别的部位，根据需要，可以用各种器械加强训练。休息时可以蛙跳，对肌肉刺激效果也很好。
注意:锻炼时一定要保护好关节，尤其是杠铃深蹲，要在有经验的人指导下完成，否则容易伤及腰和膝盖。
有疑问再问。