Question

什么是生活

Answer 1

如果你的生活没有目标与追求，那么你的生活就会失去方向，如同行尸走肉般，感觉做什么事情都会没有意义，感觉每天都过的没有意思。做事的时候感觉都不是自己想要的，慢慢就会变得优柔寡断，对什么事情都不敢兴趣，但是，迫于生活的压力，又不得不去做很多的事情，却没有一件是自己感兴趣和想要的。其实不然，你要给自己设定适当的追求与目标，不断的去想方设法达到它，你就感觉没做一件事情都有意义，才会有自己的兴趣爱好，主动的爱上自己的工作和生活，每天都会活得很充实有价值。

Answer 2

明确目标

我们得牢记自己真正想要的是什么。当你面对诱惑和拖延症时，你得想清楚，你真正想要的，其实是变得苗条、学习进步、升职加薪、不要欠债、家庭美满。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动。

想要做到自制，你就得在关键时刻明确自己的目标。意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量。

如果驾驭得好，它就能帮你实现目标。

冥想

如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提高你的自制力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。

运动

运动对意志力的效果是立竿见影的，15分钟的跳绳就能降低巧克力对节食者、香烟对戒烟者的诱惑。

运动的长期效果更加显著，它不仅能缓解普通的日常压力，还能抵抗抑郁。最重要的是，运动能提高心率变异度的基准线，从而改善自制力的生理基础。

充足睡眠

如果你每天睡眠时间不足6个小时，那你很可能记不起自己上一次意志力充沛是什么时候了。长期睡眠不足让你更容易产生压力、萌生欲望、受到诱惑。还记得我之前《我的闺蜜得癌症走了》提到过演讲女孩周西中睡眠的重要性。真的，睡眠对于我们，真的太重要了！

团体合作

我们都是一个孤独的个体，也有人喜欢孤独，有人习惯了孤独。我们为自己的独立和自由意志感到自豪。但从心理学、市场营销学和医药学等方面的研究来看，我们个人的选择在很大程度上会受他人想法、意愿和行为的影响。

当我们看到别人屈服于诱惑时，我们的大脑也可能受到诱惑。如果你发现别人和你有同样的意志力挑战，你就会很想加入他们。比如加入微信单词打卡群，跑步分享群.....

置身于和你共享承诺与目标的人们当中，会让你觉得自己的目标才是社会规范。

立刻行动

每天看一些好的图片，尽可能是自然风景，油画也可以，听一曲优美的音乐，或读一首名诗。

每天抽出半小时或一个小时，就这样坚持一年，你会发现你的脑海里时刻会迸发出思想的火花，平时的积蓄自己成为一笔宝藏，就连你自己也会大吃一惊。

Answer 3

生活就是不断成长，不断遇到问题，不断解决问题的过程。也就是说成长、成熟、成就的过程。

Answer 4

有理想，有信心，丰富多彩，就叫生活。

Answer 5

生活，生就是要去生产，去劳动。活，就是生命的存在形式，首先必须要去辛苦劳动才有可能活下去的！