Question

我很自卑，见人吓得不敢说话，不敢抬头，我该怎么办

Answer 1

要按你现在说的这样的情况，你应该是个很内向的人，不善于和别人打交道，不喜欢讲那么多话，什么事情就是独自一个人。所以才会造成你的自卑感，这是你自己心里的作用。你得改一下你的个性，多交往一些朋友，多和人家聊聊天，多沟通，不要什么事情都独来独往的。把自己的心封闭起来。有和别人多多交往，才能改善你的性格。这是我个人的意见，用得上请采纳！

Answer 2

其实我们就是过于在乎别人的看法，所以总是拿自己的缺点和别人的优点比较，自己就缺少自信。其实有时候是你放大自己的情绪，事实并不是你想得那么糟糕的。你的优点别人是没有的，你在羡慕别人，其实别人也在羡慕你。给你个建议.经常去买菜.买东西吧.. 那个时候.你想不问价都不行!.. 当然,你若要去超市.摊手.. 上面是明码标价.. 没事和邻居聊聊.先学会打招呼.. ~~ 时间长了.逐渐了解.再扩大人际关系.. 这个要去死碰.逼自己效果才是真的好..

Answer 3

自卑源于知识的欠缺！
多看看书，充实自己，让自己内涵丰富些。你自信心就自然而然地产生了。也就不自卑了，不怕见人与人打交道了；也就会昂首挻胸地向前走了……

Answer 4

自卑的人其实都知道不该自卑，都想改变，可是都不由自主，其实我们就是过于在乎别人的看法，所以总是拿自己的缺点和别人的优点比较，自己就缺少自信。其实有时候是你放大自己的情绪，事实并不是你想得那么糟糕的。你的优点别人是没有的，你在羡慕别人，其实别人也在羡慕你。慢慢来，多学别人的优点，尝试着多说话，不要怕说错，不会有人介意的，是人都范错，设错是圣人。咱又不是圣人。

Answer 5

慢慢一点点来，如果不知道怎么做，就观察下身边的人是怎么做的，先从打招呼开始，看到人就先打个招呼，拿不太熟的人练，我也是内向不会说话，主要是看你敢不敢踏出第一步了，改变是随着困难与痛苦并存的，当觉得想退缩时给自己加加油，其实很多人都会对说话害怕，但会努力去克服，建议你看看《哈费口才课》系列的书，我就是在看这系列的书，觉得挺好的。不要想着一下就改变到多好，慢慢一点点的来。