Question

屁股大怎么变小？

Answer 1

步骤一身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。步骤二左脚摆正，右脚向外张开。步骤三：慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。步骤四：做到一定的次数时换脚再做。这个动作可以消除臀部上半部的脂肪与紧实臀部肌肉，并且能够减掉臀部和后腰之间的赘肉。