Question

有什么减肥的好方法吗

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 3

3C数码

Answer 4

1、适当喝水适当地喝水是能够帮助女性以较为健康的方式瘦身减肥的，并且喝水能够及时排出身体内的毒素，根据科学研究显示每天喝掉1.5升的水，坚持一年就可以燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重9斤。但是也不是让大家不停地喝水，喝水太多也不行，因为人体代谢水分的能力是有限的，超过一定的量也代谢不掉，就会出现水肿。 2、多样运动减肥的女性平时需要做多样运动，很多人总是重复一样运动，这样长期下去是会感觉到腻的，显得不太好，大家一定要保证多样运动，显得更有趣味性，最好是安排2-3种运动，交替进行是最好的。 3、适量补很多肥胖的人虽然自己的体重非常大，吃的食物也多，但是好多肥胖的人却存在营养不良的情况，缺乏铁元素是最典型的。如果身体内缺乏铁元素的话，细胞就无法获得足够多的氧气，减慢了新陈代谢的速度。所以大家每天要保证摄入足够多的铁元素，多吃豆制品、谷物等等。 4、充足的睡眠保证充足的睡眠也是能够提升新陈代谢速度的，每天至少要保持6-8小时的睡眠，睡眠不足就会出现代谢减缓，容易发胖了。

Answer 5

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。