Question

人到中年肚子就不知不觉成了大肚腩，怎么才能有效的减掉呢？

Answer 1

管住嘴，少吃主食，多吃蔬菜水果。迈开腿，多做有氧运动。这才是正确的减肥方式。

Answer 2

俗话说“管住嘴，迈开腿”，只要每天坚持锻炼，一定能够起到减肥的效果。

Answer 3

大肚腩不是一天形成，都是因为饮食习惯造成的。少吃油腻的食物，特别是不要去吃夜宵，喝啤酒，这些都很容易形成大肚腩。

Answer 4

首先一定要忌口，不要吃辛辣和油腻的食物，这些很容易在体内形成脂肪。其次要多运动，可以减少体内的脂肪。

Answer 5

少坐着，多站着，多运动。少吃饭，少吃油炸烤串等食品，少喝酒，尤其是少喝啤酒。