Question

一个15岁高中生怎样科学的减掉肚子上的赘肉，求解。谢谢

Answer 1

1.空闲时间去操场上跑步
2.睡觉前做平板支撑，仰卧举腿等这样用到腰腹力量的简单运动
3.减少饭的摄入，多吃蔬菜，粗粮。