Question

手淫引起的肾虚导致头发变少，变细变软，该怎么办？

Answer 1

肾其华在发，首银把人体内最精华最宝贵的精射掉，各方面都会出问题。

彻底戒除首银，这是没有任何商量的，想要恢复的根本前提，地基。也不可看h。其次，早睡早晚，熬夜肯定不行，同样伤精伤肾，适当运动，可吃些黑色食物黑芝麻黑豆黑米，是直接入肾的，还有像山药核桃枸杞这些，逐渐是可以好的。另外可以看下戒为良药比较好的戒se文章，对于疾病的阐述以及如何自我调整恢复的方法等比较全

Answer 2

彻底戒除手淫，这是最根本的。另外，长期纵欲、熬夜、压力大，都可能导致脱发，这些都最好避免。

Answer 3

首先戒了，然后进行调理身体。调理的方法很多。感兴趣可以私聊。

Answer 4

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

Answer 5

首先要戒除自己手淫的坏毛病，这是最重要的，然后就是恢复健康生活！ 

饮食调理

存在肾虚症状的人可以通过饮食来调理，平时生活中人们可以多吃滋阴补肾的食物，从而有效提高肾脏功能。像常见的肾虚症状，可以利用枸杞，山药，莲子，鹿茸等食物来帮助改善，可以将这些食补两用的食物做成药膳进食，可以有效提高肾脏功能，从而缓解肾虚引发的不良反应。

运动改善

当人们出现比较严重的肾虚症状后，可以通过运动调理来改善。一般情况下，坚持运动对身体的循环及代谢能力提升有帮助，还可以帮助调节内分泌功能，这样肾脏功能也会慢慢提高。对于肾虚症状引发的不良症状，通过合理健康的运动可以慢慢改善。因此，建议肾虚患者平时需要积极投入到运动中来。

使用合适的洗护用品，

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