Question

最近失眠咋办？

前阵子每天熬夜到凌晨一两点钟，这两天不想再熬夜了，八九点就睡了，可咋睡也睡不着，特别烦，越是想睡越烦，越睡不着，也使用了喜马拉雅的助眠音乐，一点效果都没有，咋办呀

Answer 1

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 2

建议您去看一下 这种病会对您的生活有一定的影响

Answer 3

根据你的描述，建议在夜晚睡眠时戴耳机收听喜马拉雅的催眠曲，建议音量调至最低，收听赵海洋的钢琴曲相信会有效果，建议先试听一周，选用音质好的耳机，以免伤害听力。