小腹肉特别多,怎么减掉最快!
2个回答
2019-09-27
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站直身体,双手放于肚脐两侧,两手同时轻轻向肚脐方向推压,每次推压20-50次,每天坚持5分钟。
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这个动作的原理:肚脐两侧有两个穴位,同时推压可促进肠道蠕动。
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双手放于腹部肚脐上方,以肚脐为中心,从左到右画圈按摩,循环来回,每天坚持5-10分钟,原理:促进肠道蠕动,助于消化。
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也可选择多吃有利尿、排毒性功能的水果、茶类来瘦肚子,如苹果、西瓜或绿茶、苦瓜茶。
以上资料仅供参考。
站直身体,双手放于肚脐两侧,两手同时轻轻向肚脐方向推压,每次推压20-50次,每天坚持5分钟。
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这个动作的原理:肚脐两侧有两个穴位,同时推压可促进肠道蠕动。
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双手放于腹部肚脐上方,以肚脐为中心,从左到右画圈按摩,循环来回,每天坚持5-10分钟,原理:促进肠道蠕动,助于消化。
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也可选择多吃有利尿、排毒性功能的水果、茶类来瘦肚子,如苹果、西瓜或绿茶、苦瓜茶。
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