Question

对于坐办公室没时间运动的人，该怎么减肥？

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Answer 1

我想说，不管坐不坐办公室，或是其他轻体力工作，减肥需要的一是毅力。这个说起来好听，坚持下去难，很多人有决心有信心但没恒心没毅力。二是科学的方法。适当的运动和控制饮食是最基本的套路。运动贵在坚持，饮食控制可以逐步进行，逐步减量，再远离垃圾食品和糖分高的食品。