Question

作为一个中年男人，想知道如何保养自己？





Answer 1

随着现在大家生活水平的不断提高，人们在追求物质生活中的同时，也更加关注自己的外表。现在不仅保养不仅是女性朋友们才会关注的问题，越来越多的男性也开始关注自己的日常保养，其实保养自己不仅可以让你生活更自律，生活中两个相同年龄的两个中年男子，保养的一定比不保养的看起来年轻。

虽然广大男性朋友们也知道日常保养的重要性，但是在我们的生活中真的懂得如何保养自己的男士还是比较少的，那么对于中年男人日常保养都要注意哪些问题呢，以下就是在这个问题上我的看法。

一、日常的皮肤清洁要做好

对于男性保养来说，最重要的一点也是最基础一点就是要做好我们皮肤的清洁。清洁不掉我们毛孔里的脏东西，你使用再贵的护肤品，我们的皮肤也不会进行吸收。清洁皮肤我们要和合理科学的去清洁，不能清洁的不到位也不能清洁的太过频繁，一般我们都是在早上或者晚上去清洁我们的皮肤。

二、男性也是需要防晒的

除了做好对于皮肤的清洁工作之外。我们还要做好日常的防晒作用，防晒不仅是女性朋友们需要做的，男性要想让自己有一个好的皮肤也是需要防晒的。大家都知道紫外线是对于我们皮肤伤害最大的一个敌人，我们的很多皮肤问题都是由于紫外线照射的产生的。

三、一个有规律的作息你值得拥有

拥有一个有规律的作息也是保养身体很重要的一个原因。俗话说相由心生，在我们身边经常熬夜的人皮肤状态都是很差的。所以对于想要护理皮肤的人来说，在日常一定要有一个有规律的作息并且。可以进行适当的运动，多喝水，多吃水果，这样可以从内部来调节我们皮肤的状态。 

如果你在保养身体上有什么自己的看法，可以在评论区留言哦。

Answer 2

中年男人如何保养身体，延缓衰老？医生忠告：坚持做好这3点

Answer 3

人到中年就要注意健身，因为这个时期的男人很容易发胖，一定要控制好自己的体重，还要注意不能熬夜，不暴饮暴食，合理安排工作和休息的时间。

Answer 4

作为一个中年男人，除了日常的护肤以外，平时一定要注意饮食清淡，养成良好的作息规律，不要熬夜，同时还要坚持体育运动。

Answer 5

作为一个中年男人想保养自己比女人要轻松的多。只要坚持锻炼，保持好身材并用一些护肤品保护好自己的皮肤，这样就会让自己保养的很好了。