我失眠很久了有什么好的办法能解决最好不用去医院?谢谢!! 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 汉曼冬梁觅 2019-11-27 · TA获得超过2.9万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.1万 采纳率:35% 帮助的人:652万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 不去医院的办法。不管你属于上面哪一种,最好的办法都是那句:心病还需心药医。解决办法:第一纠正生物钟。晚上10到早上6点是最佳睡眠时间。早上醒来,直接走到窗边,拉开窗帘,让阳光刺激一下眼睛,每次生物钟会向前移12分钟。所以不要困了就睡,晚上10点左右睡,早上尽量早起。第二就是多说一些话,别怕说错话。多参加一些社交活动,多交一些朋友。美好的回忆多了,到了梦里也是在笑,哪还会失眠。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-04-16 失眠怎么办?有什么好方法能治疗,急求! 3 2020-02-26 请问:哪位朋友知道治疗失眠的好方法,快告诉我!谢谢了! 4 2011-07-31 患了失眠怎么办啊?求治疗失眠的好方法?谢谢! 2020-01-17 失眠怎么办呢! 133 2020-01-17 最近失眠怎么办! 127 2019-12-14 失眠应该怎么办! 2014-05-01 失眠了怎么办?求治疗失眠最好的方法?大神们帮帮忙 2 2012-02-13 最好的治疗失眠的办法是什么有谁知道的告诉一下谢谢!! 更多类似问题 > 为你推荐: